Ce que tu ne comprends pas de toi, te dirige.(Inspiré de Carl Gustav Jung)
Cette phrase résonne comme une clé essentielle pour comprendre l’approche profonde de Gabor Maté, psychiatre, conférencier international et auteur de best-sellers. Figure incontournable dans le domaine de la psychologie
émotionnelle, de la trauma-informed care et de la guérison intérieure, il explore les racines émotionnelles de la souffrance humaine, souvent enfouies dans l’enfance.
- La blessure originelle
Selon Gabor Maté, la plupart de nos difficultés psychologiques et physiques trouvent leur origine dans des blessures émotionnelles non résolues de l’enfance. Ces blessures naissent souvent d’un manque d’attention, de
présence ou de validation affective. Lorsque l’enfant n’a pas reçu l’amour inconditionnel, la sécurité ou l’écoute dont il avait besoin, il développe des stratégies de survie : adaptation excessive, silence de la colère, recherche de reconnaissance, dépendance affective…
Ces mécanismes, utiles à l’époque, deviennent des schémas répétitifs à l’âge adulte, sources de souffrances relationnelles, d’anxiété, de dépression, voire de maladies chroniques.
- Le poids des traumatismes transgénérationnels
Maté insiste aussi sur l’héritage transgénérationnel : les blessures non résolues de nos parents ou grands-parents peuvent se transmettre, inconsciemment, à travers les comportements, les silences ou les angoisses. Ce sont des empreintes émotionnelles que l’on porte sans forcément les connaître.
Le lien entre émotions refoulées et santé
Une idée centrale chez Gabor Maté : les émotions non exprimées ne disparaissent jamais. Elles se logent dans le corps, perturbent le système nerveux, et peuvent finir par provoquer des troubles physiques (maladies auto-immunes, migraines, troubles digestifs…).
Ignorer sa colère, étouffer sa tristesse ou réprimer sa peur n’est pas une solution. C’est un fardeau invisible qui pèse lourd.
Pour aller plus loin
Parmi les ouvrages incontournables de Gabor Maté :
- Lorsque le corps dit non – Sur les émotions refoulées et la santé.
- Dans la foulée de l’attachement – Sur les blessures de l’enfance.
- Le jeu de la dépendance – Sur les addictions et les relations toxiques.