Notre cerveau est un merveilleux système de protection.
Depuis l’enfance, il apprend à nous garder en sécurité, parfois en refoulant nos émotions, en se coupant de
ce que nous ressentons ou en restant sans cesse sur le qui-vive.
Ces réflexes ont eu leur utilité un jour, mais ils continuent souvent d’agir même quand le danger n’existe
plus.
Comprendre la PNL
Qu'est-ce que la PNL ?
La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est une méthode qui aide à comprendre comment fonctionne notre cerveau : comment nos pensées, nos émotions et nos comportements s’organisent.
Elle permet de repérer ce qui, dans notre histoire, influence encore nos réactions d’aujourd’hui et d’apprendre à créer de nouveaux fonctionnements plus justes pour soi.
Pourquoi répète-t-on souvent les mêmes schémas ?
Notre cerveau est avant tout conçu pour assurer notre survie.
Quand un enfant vit une situation stressante sans soutien émotionnel, il met en place des mécanismes de défense :
• la répression : il refoule l’émotion,
• la dissociation : il se déconnecte de lui-même,
• l’hypervigilance : il reste en alerte en permanence.
Ces mécanismes, utiles à l’époque, deviennent souvent des automatismes à l’âge adulte, même quand le danger n’existe plus.
Comment la PNL agit-elle ?
La PNL ne cherche pas le « pourquoi » mais le « comment ça fonctionne ».
Elle aide à observer nos comportements, nos pensées et nos émotions, et à comprendre comment ils interagissent entre eux et avec notre environnement.
C’est en prenant conscience de ce fonctionnement que l’on peut reprendre la main sur sa vie et ouvrir d’autres possibles.
Pourquoi parle-t-on de "programme du cerveau" ?
Parce que notre cerveau enregistre des habitudes à partir de nos expériences passées.
La PNL permet de modifier ces programmes, un peu comme on met à jour un logiciel, pour qu’ils soient plus adaptés à nos besoins d’aujourd’hui.
Qu’apporte la PNL concrètement ?
Elle aide à :
• sortir des automatismes limitants,
• apaiser les émotions réactives, réponses traumatiques,
• renforcer la confiance en soi,
• améliorer la communication,
C’est une démarche de transformation douce et concrète, pour se reconnecter à soi, libérer ce qui bloque et révéler le potentiel intérieur déjà présent en nous.
Un chemin pour se retrouver
Pas à pas, on apprend à se reconnecter à soi, à apaiser le passé, à accueillir ce qui se vit, et à laisser émerger de nouvelles ressources intérieures.
C’est un chemin doux, concret et profondément humain, qui permet de redevenir acteur de sa vie, de se libérer de ce qui entrave et de révéler le potentiel déjà présent en soi.